La Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (VFC) proporciona información para evaluar tu salud cardiovascular y capacidad de recuperación

La VFC se refiere a la variación en el tiempo entre los latidos cardíacos y es un indicador de la capacidad del sistema nervioso para adaptarse a las demandas del cuerpo

Una VFC reducida puede ser un signo de estrés, fatiga o enfermedad

Mientras que una VFC aumentada puede ser un indicador de buena salud cardiovascular y capacidad de recuperación

LA VFC es una herramienta valiosa para evaluar la salud y el rendimiento físico y personalizar programas de entrenamiento y recuperación